本网讯 为使心理委员学会压力调适与情绪管理，解决生活、工作中的忧虑和困扰，6月12日，学生处心理健康教育中心在2教105教室举办“学生干部的情绪调试与压力管理”主题讲座。学生处心理健康教育中心汪亚男老师主讲，全校心理委员参加了活动。

讲座中，汪亚男老师首先强调了情绪智慧在大学生成长中的重要性，它不仅能增强人际交往能力、提高自我认知，还能提升决策质量、促进个人成长和发展，并最终提升幸福感和生活质量。她指出，对于学生干部而言，情绪智慧更是领导力和影响力的重要体现。

汪亚男老师详细讲解了情绪管理与自我调节的策略。她指出，建立良好的人际关系是情绪管理的基础，而有效沟通是建立良好人际关系的关键。同时，她强调了平衡工作与学习的重要性，并提出了通过高效时间管理、分清轻重缓急等策略来优化工作与学习的平衡。

最后，她鼓励心理委员们在积极处理班级心理事务的同时，关注自身内在情绪，通过运动、冥想、瑜伽等方式来调整情绪、缓解压力，实现内心的和谐与平静。